Reflexión

La materia habilidades del pensamiento me ha dejado muchos aprendizajes, desde conceptos nuevos como la metacognición, hasta aprender a asumir roles en un equipo de trabajo, que hace tomar una responsabilidad a cada quien durante ciertos lapsos de tiempo, pero que siempre se van rodando. He tenido cambios de actitudes y conductas, como la meditación que me ayuda a parame en un momento de mi día a reflexionar, pensar de lo que me esta sucediendo y que es lo quiero hacer. Disfrutar de una película, documental o cualquier experiencia que este viviendo en el momento para focalizar mi atención. Como focalizar nuestra atención sirve para distinguir nuestras emociones para poder separarlas y entenderlas mejor, además de maneras de manejarla como la correcta respiración, pues calma la mente se vuelve más clara y flexible para lo que desee hacer, me hace definir mejor mis metas y que estoy haciendo para llegar al futuro que quiero. Todos estos conocimientos me ayudan a analizar mejor mis situaciones, mi manera de ser, estar y actuar sobre como con ayuda del pensamiento critico y creativo resolver mis problemas.